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　　12月16日，2023深圳寶安馬拉松第三期訓練營(yíng)在寶安體育場(chǎng)田徑場(chǎng)火熱開(kāi)練，40余名青少年參加本次訓練營(yíng)，在專(zhuān)業(yè)教練楊小武的帶領(lǐng)下學(xué)習如何進(jìn)行科學(xué)、有效的跑步訓練。

　　作為本屆“寶馬”賽前訓練營(yíng)中的最后一場(chǎng)，本次訓練營(yíng)聚焦青少年跑步專(zhuān)項訓練，針對12歲至18歲青少年群體，配合青少年生長(cháng)發(fā)育特點(diǎn)，通過(guò)教學(xué)提升青少年跑步專(zhuān)項訓練能力。

　　學(xué)員們在訓練過(guò)程中全情投入，跟隨教練楊小武通過(guò)8個(gè)動(dòng)作進(jìn)行“增加步幅”與“髖激活”訓練。楊小武介紹，考慮到這次訓練營(yíng)學(xué)員以青少年為主，特地在“髖激活”部分設計了一些“趣味環(huán)節”。訓練最后，學(xué)員主動(dòng)要求跑圈“加練”，通過(guò)實(shí)踐檢驗學(xué)習成果。

　　17歲學(xué)員王俊晰將參加月底舉辦的“寶馬”，這也將是他人生中第一場(chǎng)半馬，“我很喜歡跑步，平時(shí)都是‘跑6休1’。這次訓練對提高髖關(guān)節的靈活度很有幫助，我會(huì )把這次學(xué)到的訓練方法運用到平時(shí)的訓練。這次‘寶馬’，我的目標是跑進(jìn)‘130-135’，我有信心達到。”

　　近兩個(gè)小時(shí)的訓練結束后，“寶馬”組委會(huì )還為學(xué)員準備抽獎環(huán)節，中獎學(xué)員收到農夫山泉兔年限定玻璃瓶水禮盒、麥軒非遺精品禮盒、飛石紀念衫、高馳手表以及韶音耳機。