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　　為全面貫徹《全民健身條例》，著力落實《深圳市全民健身實施計劃（2022-2025年）》，推動全民健身運動廣泛開展，增強市民健身意識，我市于2021年3月至12月在全市范圍內(nèi)的幼兒園、學校、社區(qū)、機關、企事業(yè)等單位進行了體質(zhì)測試，受測市民共計50820人（次）。經(jīng)對測試數(shù)據(jù)嚴格審核后，隨機抽取23527人參加本次統(tǒng)計分析。

　　一、市民體質(zhì)綜合狀況

　　2021年深圳市體質(zhì)綜合評定達到《國民體質(zhì)測定標準》“合格”以上標準的人數(shù)比例（以下簡稱“達標率”）為92.0%。其中，3～6歲幼兒為96.5%，20～39歲成年甲組為91.8%，40～59歲成年乙組為90.4%，60～69歲老年組為85.5%，男性為90.3%，女性為93.6%。（表1、圖1）

表1      2021年深圳市體質(zhì)達標等級統(tǒng)計表（%）

圖1   深圳市各組別體質(zhì)綜合達標率情況圖

　　二、居民體質(zhì)變化情況

　　（一）幼兒身體形態(tài)發(fā)育情況

　　我市3～6歲男、女童身高、體重均呈現(xiàn)出隨年齡增長而快速增長的趨勢。至6歲時，男、女身高平均數(shù)分別為118.9厘米和117.8厘米，男、女身高相差1.1厘米，體重平均數(shù)分別為22.4千克和21.5千克，男、女體重相差0.9千克。幼兒階段，男童身高平均年增長5.6厘米、女童平均年增長5.7厘米，男童體重平均年增長2千克，女童體重平均年增長1.9千克。（圖2.1、圖2.2）

圖2.1   深圳市男、女幼兒身高平均數(shù)變化趨勢圖

圖2.2   深圳市男、女幼兒體重平均數(shù)變化趨勢圖

　　（二）BMI指數(shù)變化情況

　　BMI指數(shù)（身體質(zhì)量指數(shù)，英文為Body Mass Index）是目前國際上常用于衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準，BMI指數(shù)=體重（kg）/身高（m）2。2021年，我市男性呈現(xiàn)出隨年齡增長，BMI指數(shù)平均數(shù)、超重率、肥胖率先增長后下降的趨勢，女性則呈現(xiàn)出隨年齡增長，BMI指數(shù)平均數(shù)、超重率也相應增長的趨勢。其中，男性在30～34歲年齡組以后，女性在45～49歲年齡組以后，BMI指數(shù)平均值均超過或接近超重界限值（BMI指數(shù)大于等于24）。（圖3）

　　分析各年齡組BMI指數(shù)超重率發(fā)現(xiàn)，男性在35～39歲以后各個年齡組中超重率均超過40%，女性則在45～49歲以后年齡組超重率接近或超過40%。表明男性在35歲以后、女性在45歲以后應該更加注意保持良好的身體形態(tài)。（圖4）

　　在此建議廣大市民要養(yǎng)成良好的運動習慣，根據(jù)自己的學習、工作和生活習慣，選擇最適合自己、力所能及的健身方式，鼓勵市民利用碎片化時間開展居家健身、工作地健身。通過合理的運動與飲食控制，調(diào)節(jié)自身BMI指數(shù)，保持在18.5～23.9的正常范圍內(nèi)。體重過輕或者過重對身體都是有害的，體重過輕易出現(xiàn)消化系統(tǒng)疾病、自身免疫力差等問題，過重會影響人體身體素質(zhì)和運動能力，也會增加疾患高血壓、冠心病、糖尿病等慢性病的風險。

圖3   深圳市20～69歲男、女BMI指數(shù)平均數(shù)變化趨勢圖

圖4   深圳市20～69歲男、女BMI指數(shù)超重率變化趨勢圖

　　（三）成年乙組心功能水平女性好于男性，男性肺功能水平普遍好于女性

　　各年齡組男、女機能指標（臺階指數(shù)、肺活量），其中臺階指數(shù)單項達標率男性分別為甲組75.9%、乙組82.1%，女性分別為甲組76.3%、乙組85.7%；肺活量男性分別為甲組83.0%、乙組81.3%、老年組72.7%，女性分別為甲組81.7%、乙組76.0%、老年組71.0%。經(jīng)統(tǒng)計檢驗，成年女乙組臺階指數(shù)達標率比男乙組高3.6%，差異顯著（p<0.05），表明成年男性心功能水平均好于女性。男、女性肺活量達標率隨組別變化而下降的趨勢也需引起注意。（圖5）

圖5   深圳市20～69歲機能指標（臺階指數(shù)、肺活量）各組別達標率情況圖

　　（四）市民手部肌肉力量素質(zhì)需進一步加強

　　國家制定的《國民體質(zhì)測定標準》規(guī)定，單項指標的合格率理論界限是65%，按照國家理論界限65%分析，反映下肢彈跳能力的縱跳（93.3%）；反映人體平衡能力的閉眼單足站立（85.2%）；反映人體上肢、肩背部肌肉力量及持續(xù)工作能力的俯臥撐（85.5%）；反映人體腰腹部肌肉力量及持續(xù)工作能力的一分鐘仰臥起坐（85.1%）；反映靈敏性的選擇反應時（81.4%）；反映人體柔韌性的坐位體前屈達標率（66.9%）；反映人體前臂及手部肌肉力量素質(zhì)的握力（58.2%）。上述身體素質(zhì)指標除握力達標率低于國家制定標準時確定的理論達標率（65%）水平，其余身體素質(zhì)指標達標率均超過65%，表明我市市民手部肌肉力量素質(zhì)需進一步加強。（圖6）

圖6   深圳市素質(zhì)類各指標達標率情況圖

　　三、建議

　　（一）各級政府深入貫徹落實《深圳市全民健身實施計劃（2022-2025年）》，充分發(fā)揮媒體的作用，加大全民健身宣傳力度，引導市民進行科學健身活動。推動城市社區(qū)運動場地設施建設，支持在市政公園、交通樞紐、旅游景點、街頭綠地等建設健身場地設施，不斷增加全民健身場地供給。大力推廣“一網(wǎng)統(tǒng)管、一體統(tǒng)籌、一鍵預約”機制，加大智能化健身設施配建力度，推出更多科學健身指導“云上”供給，滿足市民多元化、智能化、便利化的健身需求。

　　（二）針對深圳工作、生活節(jié)奏較快的特點，鼓勵有條件的企業(yè)在保障工作質(zhì)量的前提下，錯峰安排職工工作和健身時段。推廣全域健身理念，拓展健身空間，號召市民利用碎片化時間開展居家健身、工作地健身，將科學健身融入到生活方方面面。

　　（三）建議成年人應通過合理控制飲食和科學鍛煉等方式預防肥胖和科學減肥。對減肥最有效的運動是有氧運動，尤其是消耗能量較多的慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等。

　　（四）鼓勵老年人積極參加適合自身年齡、身體狀況的體育鍛煉，如健步走、太極拳等；各街道、社區(qū)應多組織適合老年人的體育文化活動，豐富老年人體育文化生活，提高老年人身體素質(zhì)，降低老年慢性病的發(fā)病率。

深圳市文化廣電旅游體育局

2022年3月29日