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　　不用抽血拍片，通過(guò)檢測肺活量、握力、縱跳、單足立等10余項身體指標，就能準確了解自己體質(zhì)狀況。近日，龍崗區公益性國民體質(zhì)測試活動(dòng)在龍城公園舉行，現場(chǎng)設身體形態(tài)、機能、素質(zhì)等多個(gè)測試內容，義務(wù)為廣大市民開(kāi)展體質(zhì)檢測，同時(shí)針對性地向市民開(kāi)出運動(dòng)“處方”，并指導大家科學(xué)健身。

　　“公益性國民體質(zhì)測試活動(dòng)在龍崗至今已堅持了近20年，受益人群超10萬(wàn)人次。2021年，龍崗區將持續開(kāi)展該項活動(dòng)，計劃外出定點(diǎn)開(kāi)展60期左右，服務(wù)人群預計可達到8000人次。”據龍崗區社會(huì )體育指導員協(xié)會(huì )工作人員介紹，位于龍崗文化中心的龍崗區體質(zhì)測定與健身指導站長(cháng)期免費為市民提供體質(zhì)測試，并針對個(gè)人體質(zhì)測定情況制定個(gè)性化“運動(dòng)處方”，讓市民有針對性進(jìn)行各項運動(dòng)鍛煉，從而真正達到強身健體的目的。為了更好推動(dòng)國民體質(zhì)測試，龍崗區體質(zhì)測定與健身指導站本著(zhù)“迎進(jìn)來(lái)，走出去”的原則，市民可以通過(guò)電話(huà)預約，自行來(lái)現場(chǎng)進(jìn)行體質(zhì)測試，如果同一單位體質(zhì)測試人數較多，也可以采取單位預約“上門(mén)服務(wù)”。

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　　國民體質(zhì)測試是一項政府主導的社會(huì )調查工作，主要監測對象包括幼兒（3-6歲）、兒童青少年（7-19歲）、成年人（20-59歲）和老年人（60-69歲）幾個(gè)年齡段，采用問(wèn)卷調查和體質(zhì)指標檢測兩個(gè)方式。與一般醫療體檢不同，體質(zhì)測定不是檢查和診斷疾病，而是幫人了解自身體質(zhì)狀況，為受試者參加體育鍛煉提供科學(xué)依據。

　　在流程上，每位測試者根據自己的年齡填表進(jìn)行體測，測試完畢后會(huì )立即反饋個(gè)人信息：本人的測試結果單和人體成分單2張體測報告。測試結果單包括單項等級、總分、總評和運動(dòng)建議（運動(dòng)處方），人體成分單包括肌肉、骨骼、脂肪的比值和每天需要攝入的熱量。完成整個(gè)測試過(guò)程大約需要15-20分鐘。