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　　盛夏來臨，到了紫外線強(qiáng)烈的季節(jié)，防曬護(hù)膚也需要提上日程了。光防護(hù)首先是要在日照高峰時間避開陽光，其次是正確使用防曬霜和穿戴防曬衣物，這些是預(yù)防或減少紫外線帶來危害的關(guān)鍵。簡單概括，科學(xué)防曬應(yīng)從以下三方面著手。

　　1.選擇防曬系數(shù)≥30的防曬霜。一般情況防曬系數(shù)（SPF）沒必要追求高限，推薦防曬系數(shù)（SPF）≥30的廣譜防曬霜用于從事戶外工作、戶外運(yùn)動或戶外娛樂活動的人群。

　　2.每2個小時涂抹一次。具體操作是在日曬前15~30分鐘涂防曬霜，讓皮膚表面能有效形成防護(hù)膜，而后每2個小時涂抹一次。不建議對小于6個月的嬰兒使用防曬霜。

　　3.穿深色衣物更能抵擋紫外線。衣物的光防護(hù)程度由紫外線防護(hù)系數(shù)（UPF）界定，這是指某種織物遮擋太陽UV輻射的有效程度。對于一般人群而言，戴好防曬帽，選擇線紗成分、編織緊密及顏色較深的衣物可提高紫外線防護(hù)指數(shù)。