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　　深圳足球氛圍濃厚，市民喜歡在周末到球場踢球鍛煉，全市520多片社會足球場地總是十分熱鬧。

　　深圳市足球協(xié)會通過舉辦各項(xiàng)賽事和活動，不斷培養(yǎng)本土足球氛圍，讓全市群眾足球運(yùn)動蓬勃發(fā)展，在普及社會足球、擴(kuò)大足球人口規(guī)模、推動足球文化建設(shè)等方面做出了積極貢獻(xiàn)。

　　目前深圳搭建完善了深超、深甲、深乙三級業(yè)余聯(lián)賽體系，推動全民健身并提高業(yè)余賽事水平，杯賽體系包括深圳市足球協(xié)會杯賽、“深圳杯”業(yè)余足球聯(lián)賽、五人制足球錦標(biāo)賽等，滿足廣大市民參與足球運(yùn)動的需求。

　　積極舉辦各類賽事同時(shí)，深圳足協(xié)持續(xù)普及足球運(yùn)動基本功和常見運(yùn)動損傷處理方法等知識，幫助市民更科學(xué)地參與足球運(yùn)動。

　　參與足球運(yùn)動需練好基本功

　　顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球底部，擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)固定。

　　運(yùn)球：腳背正面運(yùn)球時(shí)上體稍前傾，運(yùn)球腳提起、膝關(guān)節(jié)彎屈，用腳背正面向前推撥球。腳背外側(cè)運(yùn)球時(shí)腳尖稍內(nèi)轉(zhuǎn)，用腳背外側(cè)向前推撥球。

　　傳球：短傳時(shí)要使支撐腳腳尖正對隊(duì)友，用另一只腳的腳弓部分推球。長傳可采取低平長傳球，需轉(zhuǎn)動腳踝，用腳背擊打球中心偏下一點(diǎn)的位置。

　　射門：正腳背射門時(shí)支撐腳大步前跨，擊球的大腿向后微擺，小腿大幅度后擺，腳面向下繃緊，支撐腳膝蓋略微彎曲，擺動擊球腿發(fā)力將球擊出。腳內(nèi)側(cè)弧線射門要用腳內(nèi)側(cè)足弓中心之上的斜面區(qū)域擊球的中下部位。

　　常見損傷需要這樣處理

　　下肢肌群拉傷：睡前用溫水沖洗放松肌肉，做伸展運(yùn)動減輕疼痛。

　　肌肉韌帶拉傷：停止運(yùn)動，冷敷包扎，抬高受傷部位，24小時(shí)后配合按摩恢復(fù)。

　　關(guān)節(jié)扭傷：需停止運(yùn)動，減少關(guān)節(jié)活動，進(jìn)行冷敷包扎。

　　運(yùn)動腹痛：減慢速度，調(diào)整呼吸，手按疼痛部位緩慢恢復(fù)。

　　早期康復(fù)需要做輕柔的動作，幫助受損組織愈合，避免二次受傷；中期的康復(fù)要開始鍛煉肌肉、肌腱、骨骼、或韌帶強(qiáng)度、伸展性；后期康復(fù)鍛煉需要通過訓(xùn)練加強(qiáng)運(yùn)動。（林煒航）

　　深圳市足球協(xié)會簡介

　　深圳市足球協(xié)會成立于1982年，是管理深圳轄區(qū)足球項(xiàng)目普及與提高工作的自律機(jī)構(gòu)，是代表本地區(qū)參加中國足球協(xié)會的唯一合法機(jī)構(gòu)，是承擔(dān)社會公共管理職能的社團(tuán)組織，也是深圳市體育總會會員單位，接受深圳市文化廣電旅游體育局和深圳市民政局業(yè)務(wù)指導(dǎo)和監(jiān)督管理。根據(jù)章程和有關(guān)規(guī)定，統(tǒng)一組織、管理和指導(dǎo)全市足球運(yùn)動發(fā)展。