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　　距離2022深圳寶安馬拉松鳴槍的日子越來(lái)越近，服務(wù)好每一名跑者是“寶馬”一直以來(lái)辦賽的宗旨，為此，組委會(huì )特別策劃組織賽前官方訓練營(yíng)，給一眾跑友提供專(zhuān)業(yè)科學(xué)的訓練指導。

　　12日早上，2022深圳寶安馬拉松首期官方訓練營(yíng)在寶安體育場(chǎng)田徑場(chǎng)開(kāi)幕，這期訓練營(yíng)的主題是關(guān)于“陽(yáng)康”后如何科學(xué)運動(dòng)。本期訓練營(yíng)開(kāi)啟報名1小時(shí)，200個(gè)活動(dòng)名額就被一搶而空，可見(jiàn)在經(jīng)歷過(guò)去三年的磨礪后，廣大跑者也更為重視自己的身體健康，特別是對于如何在“陽(yáng)康”后恢復自己的跑馬狀態(tài)方面尤為重視。

　　本期官方訓練營(yíng)邀請健牧馬拉松俱樂(lè )部的總教練、世界田徑一級教練員、國家一級馬拉松運動(dòng)員、已指導逾萬(wàn)名馬拉松跑者跑步的廖路嬌擔任主教練，并邀請了多位馬拉松運動(dòng)經(jīng)驗豐富的跑步教練現場(chǎng)助教。

　　在訓練營(yíng)現場(chǎng)，阿嬌教練帶領(lǐng)現場(chǎng)所有跑友先完成4公里輕松跑熱身，隨后通過(guò)講解演示和問(wèn)答游戲，詳細向跑者分享了“陽(yáng)康”后跑步訓練的專(zhuān)業(yè)建議，并提醒各位跑友訓練須要循序漸進(jìn)，跑量逐步遞增，通過(guò)固定動(dòng)作的練習，恢復身體的基礎力量，提升自己的協(xié)調、靈活、柔韌度，最重要的是在運動(dòng)中要隨時(shí)自己監測心率，如果胸悶氣喘必須立即停下來(lái)調整。

　　2022深圳寶安馬拉松定于3月19日在寶安濱海廣場(chǎng)鳴槍起跑，賽事報名已在2月3日啟動(dòng)，報名截止時(shí)間為2月15日上午10點(diǎn)，未報名的跑友請抓緊最后的時(shí)間報名。